LA DIETA DE LA MANZANA ,Cuando tienes una fiesta en puerta o sencillamente sientes que es hora de bajar algunos kilos,la popular dieta de la manzana destaca entre este grupo de recursos para bajar de peso gracias a la sencillez del régimen, pues originalmente implicaba sólo incorporar una manzana antes de tus tres comidas normales y el azúcar de esta fruta te llenará de energía pero gracias a su alta cantidad de fibra te dará una sensación de saciedad que te ayudará a comer menos y así bajar de peso rápidamente.
Si estás pensando en seguir esta dieta, conoce sus Excelentes ventajas :
- Si comes una manzana antes de tus alimentos normales la fibra de la cascara te ayudará a saciarte antes y evitarás la tendencia a comer en exceso.
- Esta fruta contiene flavonoides que ayudan a prevenir enfermedades del corazón, derrames cerebrales y algunos tipos de cáncer.
- Su fibra soluble te ayuda a mejorar su digestión y mantener bajos tus niveles de colesterol.
- Es buena para controlar tu peso siempre que no la hagas en el modelo de monodieta, es decir, comer solamente manzanas por algún lapso de tiempo.
No hay comentarios.:
Publicar un comentario