Adiós a la Obesidad,como pierdo peso ya,pierde peso rápido ! como adelgazar en una semana : diciembre 2014

LA DIETA DE LA MANZANA ,Cuando tienes una fiesta en puerta o sencillamente sientes que es hora de bajar algunos kilos,la popular dieta de la manzana destaca entre este grupo de recursos para bajar de peso gracias a la sencillez del régimen, pues originalmente implicaba sólo incorporar una manzana antes de tus tres comidas normales y el azúcar de esta fruta te llenará de energía pero gracias a su alta cantidad de fibra te dará una sensación de saciedad que te ayudará a comer menos y así bajar de peso rápidamente.

Si estás pensando en seguir esta dieta, conoce sus Excelentes ventajas :

- Si comes una manzana antes de tus alimentos normales la fibra de la cascara te ayudará a saciarte antes y evitarás la tendencia a comer en exceso.

- Esta fruta contiene flavonoides que ayudan a prevenir enfermedades del corazón, derrames cerebrales y algunos tipos de cáncer.

- Su fibra soluble te ayuda a mejorar su digestión y mantener bajos tus niveles de colesterol.

- Es buena para controlar tu peso siempre que no la hagas en el modelo de monodieta, es decir, comer solamente manzanas por algún lapso de tiempo.

miércoles, 31 de diciembre de 2014

lunes, 29 de diciembre de 2014

viernes, 26 de diciembre de 2014

miércoles, 24 de diciembre de 2014

martes, 23 de diciembre de 2014

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miércoles, 17 de diciembre de 2014

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jueves, 11 de diciembre de 2014

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